-нарушения осанки (сколиоз, сутулость, увеличение прогиба в грудном и поясничном отделах либо при плоской спине);

-при хронических болях в пояснице и в груди;

-при болях в шее и для профилактики мигреней и головных болей;

-недостаточность дыхания (не полное раскрытие легких);

-при болях в коленях и стопах (выравнивается центр тяжести);

-при ограничении подвижности или болях в тазобедренных суставах;

-при сидячем образе жизни для профилактики подвижности;

-при ДЦП у детей любого возраста (1 курс);

-для реабилитации после травм в любой части тела;

-для снижения лишнего веса;

-для поддержании эластичности мышц в любом возрасте;

-для улучшения подвижности тела;

-для нормализии работы ЖКТ;

-для снижения отеков (если есть);

-для улучшения статности осанки;

-для уменьшения боли при движениях;

-для повышения легкости в теле;

-для того, чтоб стать выше (физически);

-для расправления плеч;

-для увеличения производительности и успешности!

9 упражнений в каждой ступени Остео Йоги.

В каждом курсе отдельно описано выполнение каждого упражнения с особенностями.

В видеоролике представлена вся гимнастика курса в формате "занимайся со мной", с реальным временем выполнения.

-любое устройство с доступом в  интернет для входа в личный кабинет с видео курса на сайте;

-15 минут в день в любое время суток;

-коврик для йоги или одеяло/плед для упражнений на полу;

-стул (для некоторых упражнений);

-подушка (чем мягче, тем лучше);

-желание стать лучше!